Gases vaginais, também conhecidos como “pum vaginal”, são uma ocorrência natural e comum durante as relações sexuais. Eles podem ocorrer devido a uma série de razões, incluindo mudanças na posição corporal, movimentos durante o sexo e a entrada e saída de ar da vagina. Vamos explorar mais sobre o tema e como lidar com ele.

Como resolver os gases vaginais?

Na maioria dos casos, os gases vaginais não podem ser completamente prevenidos. No entanto, algumas medidas podem ajudar a minimizar a ocorrência:

Escolha de Posições Sexuais

Primeiramente, experimentar diferentes posições sexuais pode ajudar a reduzir a quantidade de ar que entra na vagina. Algumas posições podem permitir menos entrada de ar do que outras, ajudando a minimizar os gases vaginais.

Lubrificação Adequada

Em segundo lugar, garantir uma lubrificação adequada é crucial. A lubrificação pode reduzir a fricção e, consequentemente, a entrada de ar. Utilize lubrificantes à base de água ou silicone para tornar a experiência mais confortável e reduzir a possibilidade de gases vaginais.

Exercícios do Assoalho Pélvico

Além disso, realizar exercícios do assoalho pélvico pode fortalecer os músculos vaginais, ajudando a controlar melhor o fluxo de ar. Exercícios como os de Kegel são particularmente eficazes para esse fim.

Comunicação com o Parceir@

Por fim, a comunicação é fundamental. Fale abertamente com o teu parceiro sobre a possibilidade de gases vaginais. Um entendimento mútuo pode ajudar a reduzir qualquer constrangimento e tornar a experiência mais agradável para ambos.

E se não resultar ?

Não te preocupes se nenhum dos métodos anteriores resultar contigo, está tudo bem! É importante lembrar que os gases vaginais são uma ocorrência normal do corpo humano. Se ainda te sentires desconfortável, tenta ter uma conversa aberta com o teu parceiro sobre como te sentes e tenta aceitar que é uma parte natural da vida sexual.

É normal

Reiterando, o pum vaginal é completamente normal e comum. Eles ocorrem devido a razões naturais e, na maioria das vezes, não indicam nenhum problema de saúde. Aceitar esta ocorrência e falar abertamente sobre ela pode ajudar a reduzir o constrangimento e melhorar a tua experiência sexual.

Em resumo, não há razão para te sentires envergonhada com os gases vaginais. Compreender que é uma parte normal da vida sexual e tomar medidas para minimizá-los pode ajudar a tornar a tua experiência mais confortável e agradável.